Dieta ketogeniczna – na czym polega, założenia, efekty
Czy spożywając duże ilości tłuszczów, można uzyskać wymarzoną sylwetkę? Tak, jeśli jest to odpowiednio prowadzona dieta ketogeniczna. Ten sposób odżywania jest dziś wyjątkowo popularny, zarówno wśród młodych, jak i starszych osób. Dlaczego? Bo oprócz utraty kilogramów...Eliminacja nabiału z diety – kiedy jest konieczna?
Dieta eliminacyjna dany produkt lub grupę produktów powinna pokrywać całkowite zapotrzebowanie energetyczne oraz zapotrzebowanie na składniki odżywcze, witaminy i składniki mineralne. Kiedy należy stosować dietę eliminacyjną nabiał? Najczęściej jest stosowana...
Witamina E w naszej diecie. Co warto wiedzieć o witaminie młodości?
Witamina E, czyli alfa-tokoferol zwany też witaminą młodości, jest w przyrodzie jednym z najsilniejszych przeciwutleniaczy. Chroni przed działaniem wolnych rodników, a w efekcie spowalnia procesy starzenia się organizmu. Wspiera też prawidłowy przebieg podziałów...
Jak witamina D wpływa na nasze zdrowie? Odpowiadamy!
Witamina D jest substancją rozpuszczalną w tłuszczach, która w przyrodzie występuje w dwóch formach. D2 czyli ergokalcyferol wytwarzany przez rośliny i grzyby. Z kolei D3 – cholekalcyferol powstaje w organizmach zwierząt oraz człowieka pod wpływem promieniowania UV....
