Fit blog

Sezonowe owoce i warzywa – dlaczego warto je jeść?

Sezonowe owoce i warzywa – dlaczego warto je jeść?

W jaki sposób jeść zdrowo, pysznie i… tanio? Postaw na sezonowe warzywa i owoce! Jedz przede wszystkim to, co naturalnie rośnie w konkretnym miesiącu. Takie plony mają najwięcej składników odżywczych i zawsze są najsmaczniejsze. Jeśli nie masz czasu lub ochoty, żeby...
Kanapki vs. zdrowe odżywianie — jeść czy unikać?

Kanapki vs. zdrowe odżywianie — jeść czy unikać?

Kanapki to dla wielu z nas najlepszy pomysł na śniadanie lub lunch w pracy. Jednocześnie jednak utarło się, że pieczywo z dodatkami nie jest dietetyczne i lepiej go unikać. Jest to mit, ponieważ sandwicze mogą być elementem zdrowego odżywiania i dlatego znajdziesz je...
Lekkie posiłki na letnie dni. Co jeść, gdy upał daje się we znaki?

Lekkie posiłki na letnie dni. Co jeść, gdy upał daje się we znaki?

Choć większość ludzi uważa lato za najlepszą porę roku, zbyt wysokie temperatury bywają męczące. W trakcie upałów należy odpowiednio się odżywiać i regularnie nawadniać organizm. Przeczytaj artykuł i dowiedz się, co jeść podczas gorących dni. Postaw na dietę pudełkową...
Czy zdrowe odżywianie można zastąpić?

Czy zdrowe odżywianie można zastąpić?

Bez odpowiednio zaplanowanej diety nawet intensywne treningi nie przyniosą rezultatów. Zmiana sposobu odżywiania może wywoływać jednak strach i niechęć. Wiele osób boi się rezygnacji z ulubionych smaków, ale zdrowe posiłki wcale nie muszą być nudne. Przeczytaj,...
Nowalijki – jeść czy nie?

Nowalijki – jeść czy nie?

Nowalijki – wyczekiwane przez wszystkich stęsknionych za świeżymi produktami. Chociaż powszechnie kojarzy się je z bogactwem witamin, zdrowotność nowalijek poddawana jest wątpliwościom. Jak jest w rzeczywistości? Przeczytaj, czy warto jeść młode warzywa i sprawdź,...