utworzone przez Maragofit | Gru 28, 2020 | Bez kategorii
Żywienie okołotreningowe Często żywienie okołotreningowe kojarzy się z pospiesznie przygotowanym i wypijanym krótko po treningu – jeszcze w szatni – koktajlem proteinowym. Błędnie – nie na tym polega dostarczanie energii niezbędnej Naszemu organizmowi do treningu, czy...
utworzone przez Maragofit | Gru 22, 2020 | Bez kategorii
RÓWNOWAGA – główny cel Naszego organizmu! Organizm ludzki zawsze dąży do równowagi! Równowagi na poziomie psychiki, ale także równowagi na poziomie procesów związanych z oksydacją. Brzmi skomplikowanie – ale zobrazowanie walki o brakujące ogniwa przez...
utworzone przez Maragofit | Gru 22, 2020 | Bez kategorii
Najprościej mówiąc jest to grafika przedstawiająca zalecane proporcję poszczególnych grup produktów w całodniowej diecie. Jest alternatywą dla popularnej Piramidy Zdrowego Żywienia. Grafika talerza wydaje się bardziej jednoznaczna w interpretacji. Co jest...
utworzone przez Maragofit | Gru 18, 2020 | Aktywność fizyczna, Catering dietetyczny, Dieta pudełkowa
Zdrowe odżywianie oraz czas na regenerację mięśni po wysiłku są w sporcie równie ważne, co regularne treningi. Intensywnie ćwiczysz i brakuje Ci czasu na zakupy oraz przygotowywanie posiłków każdego dnia? Dowiedz się więc, czym jest dieta pudełkowa dla sportowca oraz...
utworzone przez Maragofit | Gru 18, 2020 | Bez kategorii
Coraz więcej osób odżywia się w 100% roślinnie i szuka dla siebie wegańskiej diety pudełkowej. Jedni wybierają ten sposób odżywiania ze względów etycznych, inni chcą wyregulować trawienie i poczuć się lepiej. Zdaniem ekspertów menu oparte na produktach roślinnych ma...
utworzone przez Maragofit | Gru 14, 2020 | Bez kategorii
Nietolerancja laktozy jest jedną z najczęściej występujących nietolerancji pokarmowych. Laktoza jest cukrem występującym w mleku większości ssaków. W jelicie cienkim, w wyniku aktywności enzymatycznej laktazy, zostaje rozłożona do glukozy i galaktozy. Przyczyny W...
utworzone przez Maragofit | Gru 10, 2020 | Bez kategorii
5 zasad diety sportowca Temat ten jest bardzo ogólny i w ten właśnie sposób do niego podejdziemy. Dyscypliny sportowe różnią się między sobą – także charakterem wysiłku fizycznego, który generuje specyficzne potrzeby dla danego sportowca. Żywienie każdej grupy będzie...
utworzone przez Maragofit | Gru 8, 2020 | Bez kategorii
W ostatnim czasie stworzyliśmy dla naszych klientów wyzwanie 6 kroków do zdrowia. Uwzględniliśmy w nim ważne kwestie na które szczególnie powinniśmy zwrócić uwagę w codziennym życiu. Wbrew pozorom suma małych kroków często daje spektakularne efekty, a powtarzanie...
utworzone przez Maragofit | Gru 4, 2020 | Bez kategorii
Indeks glikemiczny i ładunek glikemiczny – hasła, które pojawiają się w aspekcie żywieniowego leczenia cukrzycy, czy insulinooporności! Często osoby, które muszą zmienić nawyki żywieniowe – często nawet poprzez wprowadzenie innego – nieznanego modelu żywienia...
utworzone przez Maragofit | Gru 1, 2020 | Bez kategorii
Absolutnie nie! Tłuszcze są bardzo ważnym elementem naszej diety. Pomimo wysokiej wartości energetycznej (1g zawiera 9 kilokalorii) są niezbędne do utrzymania zdrowia. Są źródłem niezbędnych nienasyconych kwasów tłuszczowych (NNKT) oraz witamin rozpuszczalnych w...
