utworzone przez Maragofit | gru 28, 2020 | Bez kategorii
Żywienie okołotreningowe Często żywienie okołotreningowe kojarzy się z pospiesznie przygotowanym i wypijanym krótko po treningu – jeszcze w szatni – koktajlem proteinowym. Błędnie – nie na tym polega dostarczanie energii niezbędnej Naszemu organizmowi do treningu, czy...
utworzone przez Maragofit | gru 22, 2020 | Bez kategorii
RÓWNOWAGA – główny cel Naszego organizmu! Organizm ludzki zawsze dąży do równowagi! Równowagi na poziomie psychiki, ale także równowagi na poziomie procesów związanych z oksydacją. Brzmi skomplikowanie – ale zobrazowanie walki o brakujące ogniwa przez...
utworzone przez Maragofit | gru 22, 2020 | Bez kategorii
Najprościej mówiąc jest to grafika przedstawiająca zalecane proporcję poszczególnych grup produktów w całodniowej diecie. Jest alternatywą dla popularnej Piramidy Zdrowego Żywienia. Grafika talerza wydaje się bardziej jednoznaczna w interpretacji. Co jest...
utworzone przez Maragofit | gru 18, 2020 | Bez kategorii
Coraz więcej osób odżywia się w 100% roślinnie i szuka dla siebie wegańskiej diety pudełkowej. Jedni wybierają ten sposób odżywiania ze względów etycznych, inni chcą wyregulować trawienie i poczuć się lepiej. Zdaniem ekspertów menu oparte na produktach roślinnych ma...
utworzone przez Maragofit | gru 14, 2020 | Bez kategorii
Nietolerancja laktozy jest jedną z najczęściej występujących nietolerancji pokarmowych. Laktoza jest cukrem występującym w mleku większości ssaków. W jelicie cienkim, w wyniku aktywności enzymatycznej laktazy, zostaje rozłożona do glukozy i galaktozy. Przyczyny W...
utworzone przez Maragofit | gru 10, 2020 | Bez kategorii
5 zasad diety sportowca Temat ten jest bardzo ogólny i w ten właśnie sposób do niego podejdziemy. Dyscypliny sportowe różnią się między sobą – także charakterem wysiłku fizycznego, który generuje specyficzne potrzeby dla danego sportowca. Żywienie każdej grupy będzie...
