Tempo metabolizmu to szybkość, z jaką Twoje ciało spala kalorie z pożywienia. Gdy przemiana materii przebiega prawidłowo, komórki są silne i zdrowe. Mogą wtedy bez zakłóceń pełnić swoje funkcje. Czasami jednak proces ten spowalnia, co negatywnie odbija się zarówno na ogólnej kondycji organizmu, jak i na sylwetce. Chcesz dowiedzieć się, jak w naturalny sposób przyspieszyć metabolizm? Czytaj dalej!
Zmień swoją dietę na zdrowszą
Pełnowartościowe fit jedzenie to podstawa zdrowia i dobrego samopoczucia. Chcąc przyśpieszyć tempo przemiany materii, na początku upewnij się, czy w Twojej diecie obecne są wszystkie niezbędne składniki, a w szczególności witaminy, mikro- i makroelementy oraz wystarczająca ilość wody. Pokochaj papaje i ananasy, warzywa bogate w błonnik, ostre przyprawy, awokado, olej kokosowy i inne zdrowe tłuszcze. Natomiast całkowicie zrezygnuj z wysoko przetworzonej żywności, fast foodów, rafinowanego cukru i wszystkiego, co szkodzi Twojemu ciału. Nie masz czasu na zakupy i gotowanie?
Zamów spersonalizowany catering dietetyczny. W Marago Fit komponujemy nasze diety pudełkowe wyłącznie z naturalnych produktów. Każdego dnia tworzymy dla Ciebie przepyszne, zdrowe jedzenie pełne świeżych owoców i warzyw, ziaren zbóż, orzechów i nasion, chcąc zaserwować Ci maksimum wartości odżywczych.
Jedz w zgodzie ze swoim naturalnym rytmem
Pięć małych posiłków dziennie, a może lepiej dwa lub trzy większe? Zdania naukowców na ten temat są podzielone. Każdy organizm jest inny i inaczej przyswaja pokarmy. Postaraj się jednak jeść regularnie. Kiedy ciało nie obawia się głodu, nie przełącza się w tryb oszczędzania i magazynowania energii na później. Dzięki temu metabolizm może działać na wysokich obrotach przez cały czas. W Marago Fit proponujemy pięć zdrowych posiłków w wybranym przez Ciebie pakiecie dietetycznym, jednak tak naprawdę to Ty nadajesz swojej diecie pudełkowej ostateczny kształt. Z nami możesz w pełni spersonalizować swoje menu i jeść w zgodzie z własnym rytmem.
Bądź fit – Twoje ciało kocha ruch
Zbilansowana, zdrowa dieta w połączeniu z regularnym wysiłkiem fizycznym potrafi naprawdę zdziałać cuda. Bieganie, rower, rolki, siłownia, taniec, a może joga? Nie musisz od razu decydować się na trening o wysokiej intensywności. Jeśli wolisz, wybierz mniej dynamiczną formę aktywności. Twoje ciało odwdzięczy Ci się dobrym samopoczuciem i piękną sylwetką.
Zadbaj o zdrowy sen
Organizm każdego z nas potrzebuje relaksu. Przepracowanie i brak odpoczynku zwiększa poziom kortyzolu we krwi i przyczynia się do magazynowania tkanki tłuszczowej. Z kolei zdrowy sen balansuje układ hormonalny i pozwala utrzymać tempo metabolizmu na właściwym poziomie. Od 7 do 9 godzin wypoczynku to minimum dla prawidłowego przebiegu procesów biochemicznych w komórkach.
Podsumowanie
Czujesz, że już najwyższy czas na zdrowy restart? Nie wiesz, jak skomponować dla siebie najlepsze menu? Co powiesz zatem na catering dietetyczny? W Marago Fit przygotujemy dla Ciebie spersonalizowany plan żywieniowy. Wypróbuj nasze diety pudełkowe i przekonaj się, że możesz jeść bardzo smaczne posiłki, a przy okazji tracić na wadze – bez wyrzeczeń, liczenia kalorii i ryzyka efektu jojo!
