Na czym polega dieta wolumetryczna?

Na czym polega dieta wolumetryczna?

Jeśli zastanawiasz się, jak przygotować posiłki pełne wartości odżywczych, przeczytaj poniższy artykuł. Opisujemy, na czym polega dieta wolumetryczna, z których produktów się składa i jakie przynosi efekty. Zwracamy szczególną uwagę na spożywanie dużej ilości wody i...
Zasady diety śródziemnomorskiej

Zasady diety śródziemnomorskiej

Odpowiednie odżywianie doskonale wpływa na zdrowie człowieka, przeciwdziała powstawaniu wielu chorób i wspomaga naturalną odporność organizmu. Wśród najzdrowszych i najpopularniejszych diet świata wyróżnia się śródziemnomorską. Chcesz dowiedzieć się, na czym polega...
Jakie tłuszcze są zdrowe?

Jakie tłuszcze są zdrowe?

Tłuszcze to temat, wokół którego narosło wiele mitów. Do tego stopnia, że czasami trudno stwierdzić, co jest prawdą, a co nie. Jedni panicznie się ich boją i starają się, jak mogą, maksymalnie „odchudzić” swoją dietę. Inni uważają je za super zdrowe, przez co używają...
Jak zmienić swoje nawyki żywieniowe?

Jak zmienić swoje nawyki żywieniowe?

Ilekroć zaczynasz odżywiać się zdrowo, wszystko idzie dobrze do momentu, kiedy sięgasz po… pierwszego croissanta lub batonika? Jeśli ta historia brzmi dla Ciebie znajomo, koniecznie przeczytaj ten artykuł. Nasze codzienne wybory dietetyczne wynikają najczęściej...
Przepisy na zdrowe koktajle

Przepisy na zdrowe koktajle

Kolorowe smoothie stały się naprawdę modne – bez problemu zamówisz je na mieście. Znajdziesz je także w ofercie każdego dobrego cateringu dietetycznego. Trudno się temu dziwić. To prawdziwa bomba witaminowa, a w dodatku w kilka chwil wyczarujesz je we własnej kuchni....
Dieta przeciwwirusowa – naturalne wzmocnienie organizmu

Dieta przeciwwirusowa – naturalne wzmocnienie organizmu

Bakterie, wirusy i grzyby są naturalną częścią środowiska. Każdego dnia masz kontakt z drobnoustrojami. Gdy Twoje ciało jest silne i zdrowe, większość z nich jest zupełnie nieszkodliwa. Jednak, gdy organizm jest osłabiony, mogą one wywołać chorobę. Jedynym skutecznym...
Czy na diecie można jeść słodycze?

Czy na diecie można jeść słodycze?

Batoniki i croissanty kuszą słodkim smakiem. Niestety sklepowe ciasta i inne przekąski nie służą ani zgrabnej sylwetce, ani dobremu samopoczuciu. Czy zatem będąc na diecie, można jeść słodycze? Okazuje się, że tak. Poznaj nasze fit patenty, dzięki którym bez problemu...