utworzone przez Maragofit | lut 8, 2021 | Bez kategorii
Dieta eliminacyjna dany produkt lub grupę produktów powinna pokrywać całkowite zapotrzebowanie energetyczne oraz zapotrzebowanie na składniki odżywcze, witaminy i składniki mineralne. Kiedy należy stosować dietę eliminacyjną nabiał? Najczęściej jest stosowana...
utworzone przez Maragofit | lut 8, 2021 | Catering dietetyczny, Dieta pudełkowa
Intensywny styl życia oraz obowiązki zawodowe często uniemożliwiają zdrowe żywienie. Rozwiązaniem jest dieta pudełkowa, czyli zestaw posiłków na cały dzień – dostarczanych pod wskazany adres. Dzięki odpowiedniej liczbie kalorii oraz zbilansowanym składnikom zadbasz o...
utworzone przez Maragofit | sty 25, 2021 | Bez kategorii
Witamina E, czyli alfa-tokoferol zwany też witaminą młodości, jest w przyrodzie jednym z najsilniejszych przeciwutleniaczy. Chroni przed działaniem wolnych rodników, a w efekcie spowalnia procesy starzenia się organizmu. Wspiera też prawidłowy przebieg podziałów...
utworzone przez Maragofit | sty 7, 2021 | Bez kategorii
Witamina D jest substancją rozpuszczalną w tłuszczach, która w przyrodzie występuje w dwóch formach. D2 czyli ergokalcyferol wytwarzany przez rośliny i grzyby. Z kolei D3 – cholekalcyferol powstaje w organizmach zwierząt oraz człowieka pod wpływem promieniowania UV....
utworzone przez Maragofit | gru 28, 2020 | Bez kategorii
Żywienie okołotreningowe Często żywienie okołotreningowe kojarzy się z pospiesznie przygotowanym i wypijanym krótko po treningu – jeszcze w szatni – koktajlem proteinowym. Błędnie – nie na tym polega dostarczanie energii niezbędnej Naszemu organizmowi do treningu, czy...
utworzone przez Maragofit | gru 22, 2020 | Bez kategorii
RÓWNOWAGA – główny cel Naszego organizmu! Organizm ludzki zawsze dąży do równowagi! Równowagi na poziomie psychiki, ale także równowagi na poziomie procesów związanych z oksydacją. Brzmi skomplikowanie – ale zobrazowanie walki o brakujące ogniwa przez...
utworzone przez Maragofit | gru 22, 2020 | Bez kategorii
Najprościej mówiąc jest to grafika przedstawiająca zalecane proporcję poszczególnych grup produktów w całodniowej diecie. Jest alternatywą dla popularnej Piramidy Zdrowego Żywienia. Grafika talerza wydaje się bardziej jednoznaczna w interpretacji. Co jest...
utworzone przez Maragofit | gru 18, 2020 | Aktywność fizyczna, Catering dietetyczny, Dieta pudełkowa
Zdrowe odżywianie oraz czas na regenerację mięśni po wysiłku są w sporcie równie ważne, co regularne treningi. Intensywnie ćwiczysz i brakuje Ci czasu na zakupy oraz przygotowywanie posiłków każdego dnia? Dowiedz się więc, czym jest dieta pudełkowa dla sportowca oraz...
utworzone przez Maragofit | gru 18, 2020 | Bez kategorii
Coraz więcej osób odżywia się w 100% roślinnie i szuka dla siebie wegańskiej diety pudełkowej. Jedni wybierają ten sposób odżywiania ze względów etycznych, inni chcą wyregulować trawienie i poczuć się lepiej. Zdaniem ekspertów menu oparte na produktach roślinnych ma...
utworzone przez Maragofit | gru 14, 2020 | Bez kategorii
Nietolerancja laktozy jest jedną z najczęściej występujących nietolerancji pokarmowych. Laktoza jest cukrem występującym w mleku większości ssaków. W jelicie cienkim, w wyniku aktywności enzymatycznej laktazy, zostaje rozłożona do glukozy i galaktozy. Przyczyny W...
